Баскетбол на песке

«Спорт День за Днем» продолжает цикл статей о городских спортивных площадках, доступных всем и каждому. Такое впечатление, что дворовые турники в Петербурге растут как грибы после дождя. Проходишь после работы по знакомой улице, а там перекладины «на хомутах» вкрутили на привычном пустыре. Обилие спортивных дворов вдохновляет, но впопыхах совершаются курьезы. Очередная найденная нами площадка идеально подошла для экзотического вида спорта, на что вряд ли строители рассчитывали.

Привет с Останкинской башни

Во дворах домов за номерами три и пять по Петергофскому шоссе притаилось множество детских спортплощадок. Они здесь нужны: неподалеку расположено несколько школ. Одна из самых новеньких сразу привлекла наше внимание. Детские тренажеры, перекладины, скамейки и мини-баскетбольная площадка... на песке. Добротные щиты врыты посреди песочницы! Сеток на кольцах нет, да и зачем они? На таком странном поле никто не играет. Близлежащие скамейки облюбовали граждане с бутылками пива. Двор закрытый, можно «культурно отдыхать» в уюте. Только при чем же здесь спорт?

Щиты на песке можно использовать для отработки бросков, но этим лучше заниматься в зале. Просто развлекаться методичным киданием мячика в корзину? В наш век айфонов и портативных игровых приставок это несерьезно. В соседнем школьном дворе дети день и ночь гоняют по песку футбольный мяч, а рядом на стандартном гаревом покрытии разминаются баскетболисты. И кому пришло в голову смешать два занятия... Радует одно. Других смелых архитектурно-спортивных решений мы поблизости не встретили.

Зато узнали, что пляжный баскетбол на самом деле существует. В конце 2000-х его изобрел азербайджанский баскетболист-любитель, доцент кафедры игровых видов спорта Московской академии физкультуры и спорта Тофик Рзаев. Профессионалом ему стать не довелось из-за малого по баскетбольным меркам роста, однако любовь к игре осталась. Доцент Рзаев ставил эксцентричные рекорды, вроде восхождения на Останкинскую башню с ведением баскетбольного мяча, ударяя по разу по каждой ступеньке, но больше всего его увлекал процесс забрасывания мяча в корзину. Так постепенно в его голове родился пляжный баскетбол. На песке, без ведения, с постоянной перепасовкой и бросками. Нечто похожее на регби, только с баскетбольными кольцами. Играют босиком, что вкупе с вязкостью песка энергично развивает мышцы ног.

Если когда-нибудь экзотическая игра доплывет до берегов Невы, мы будем рады, а пока строить площадки специально под нее рановато. Пока на такой площадке можно отработать несколько элементарных упражнений для баскетболистов. Например, знаменитое «упражнение Микана». Встав справа от кольца, сделайте два шага по воображаемой (в данном случае) лицевой линии и бросайте полукрюк с другой стороны кольца с левой руки. Не давая мячу опуститься, подберите его, сделайте два шага вправо по той же воображаемой линии и снова бросайте полукрюк с правой. Позволяет быстро натренировать слабую руку. Хотя лучше все-таки заниматься такими вещами в зале.

Зарытые в песок

Мало кто еще успел научиться играть в баскетбол на песке, зато тренироваться на пляжах многие пристрастились. Если у вас поблизости от дачи или дома есть что-то посерьезнее песочницы, смело начинайте пробежки. Занятия фитнесом на вязкой, вяжущей и сыпучей поверхности очень эффективны, ведь при самых простых пробежках вы тратите намного больше усилий и сжигаете калории куда быстрее. Все равно что резко повысить нагрузку на беговой дорожке, к чему далеко не все решаются прибегнуть в фитнес-клубе. На свежем воздухе обилие кислорода позволяет быстрее сжигать жир и легче переносить длительные нагрузки. Обыкновенные растяжки и прочие гимнастические упражнения на песке выполнять становится сложнее. Существуют специальные фитнес-клубы с песчаными залами, где занимаются йогой и аэробикой на естественном покрытии.

Однако лучшее, что можно сделать при наличии песка и желания заниматься спортом, это натянуть сетку и заняться пляжным волейболом. Сколько бы диковинных занятий на песке ни выдумали любители и ни признал Международный олимпийский комитет, волейбол наверняка останется главной пляжной игрой. Безопасное, зрелищное и динамичное увлечение благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему, проблемы с которой давно стали бичом городских жителей. Выносливость и «дыхалка» тренируются лучше, чем при обычном волейболе. Недаром у «классиков» существуют достаточно строгие температурные ограничения для проведения матчей. Выше 25 градусов — никаких официальных ир! А привычные ко всему «пляжники» спокойно скачут при любой погоде. Развитие реакции, мышц ног и рук гарантируется. Поэтому в следующий раз при насыпании песочницы у спортивной площадки ничего не надо выдумывать — ставьте столбы и вешайте сетку! Только попрочнее, чтобы на сувениры на следующий же день не разрезали. Баскетбольные щиты так любимы городскими властями по понятной причине. Их редко ломают, в отличие от более изящных конструкций. Однако наши путешествия по городским спортплощадкам доказывают, что сознание людей постепенно движется в нужном направлении. Качественные столики для пинг-понга вполне сохраняются в петербургских дворах в нормальном состоянии. Погода вредит им больше, чем люди. Выходит, граждан можно начинать приучать к хорошему.

Сборная России по хоккею на днях потерпела оглушительное поражение в финале чемпионата мира от канадцев. Реакция на произошедшее нас, признаться, порадовала. Точнее, игроки отреагировали плохо — ушли во время исполнения канадского гимна. Зато общественность, вместо того чтобы ругать судей и происки врагов, охотно признала отставание от канадцев в массовом спорте. В Стране кленового листа и шикарных газонов хоккей признан национальным видом спорта, однако открытые волейбольные площадки встречаются на каждом шагу. Повсеместно — футбольные поля, качеством превосходящие большинство покрытий стадионов клубов российской премьер-лиги. К такому уровню нужно стремиться. Тогда и спорт поднимем.