Что новичку взять на тренировку в спортзал?

Первый поход в фитнес-зал — важное событие для каждого начинающего спортсмена. Перед тренировкой новичок наверняка задумывается не только о будущей фигуре мечты, но и о том, какие же вещи пригодятся на занятии. 

Вместе с Инной Кусковой директором по маркетингу компании Forward — производителя спортивной одежды, мы выяснили что обязательно понадобится первооткрывателям фитнес-мира для качественной тренировки. 

На сегодняшний день ассортимент спортивной одежды огромен. В этом разнообразии экипировки начинающий спортсмен может легко запутаться и сделать неправильный выбор, который приведет к негативным последствиям. Универсальный список должен включать в себя майку или футболку, спортивные шорты, специальное белье и кроссовки. Каждый из этих элементов играет важную роль в эффективности тренировки. 

Майка или футболка

Есть миф о том, что опытные спортсмены часто надевают футболки из хлопка или льна, поскольку тело во время тренировки дышит. На самом деле это не так. 

Такие материалы малоэффективны. Они легко впитывают пот и не дают ему быстро испаряться. Выбирайте футболки с коротким рукавом. Они позволяют поддерживать комфортную температуру тела во время высокоинтенсивных тренировок. 

Футболка Forward

Спортивные шорты

Шорты из трикотажного сетчатого материала — идеальное решение для спортивного зала. Благодаря свободной и воздухопроницаемой ткани кожа будет дышать, а упражнения будут давать больше результата. Ткань должна быть из синтетических материалов, тянуться, иметь плотные или двойные швы, чтобы случайно не порваться во время выполнения упражнения, и не стеснять движения. 

Кроссовки

Универсальным решением из спортивной обуви для зала являются тренировочные и беговые кроссовки. Верх обуви должен быть выполнен из комбинации высококачественных искусственных материалов, которые обеспечивают воздухопроницаемость во время тренировки и позволяют поддерживать в ней оптимальную температуру. 

Если вы планируете силовые занятия, обратите внимание на модели с более жесткой подошвой и лучшей фиксацией стопы. Обувь также должна содержать съемную антигрибковую стельку.

Выбирайте сникеры с подошвой из износостойкой углеродистой резины. За счет качественного материала и лучшего сцепления с поверхностью эффективность тренировок в таких кроссовках увеличивается. 

Кроссовки Forward

Выбор экипировки существенно влияет на тренировочный процесс. Конечно, это не самое главное, однако на пути к победе не бывает мелочей. Необходимо учитывать каждую деталь. Понимая специфику и функцию каждой вещи, вы точно не купите ненужного и сэкономите деньги.