Долгая жизнь на коньках

Россия на большей части своей территории — северная страна, а Санкт-Петербург не зря именуют Северной Пальмирой. В нашем климате конькобежным спортом в естественных условиях можно заниматься длительное время. Мини-катки зимой залиты почти в каждом дворе. И грех этим не пользоваться! Множество примеров, подтверждающих этот тезис.

От всех болезней нам полезней...

Уроженка Вологды Тамара Рылова прославила наш город, добившись огромных успехов в конькобежном спорте. Она чемпионка мира в классическом многоборье, многократный призер мировых первенств, четырехкратная чемпионка Советского Союза. Есть у Тамары Николаевны и три медали, завоеванные на Олимпийских играх.

Среди них нет золотой. Но лишь вследствие досадной, трагиче­ской случайности. Перед стартом на дистанции 500 м на Играх 1960 года на Тамару Рылову наехала машина для заливки льда. Совет­ская спортсменка получила травму спины, испытала острую боль, но, превозмогая ее, все же пробежала конькобежный спринт и в итоге поднялась на пьедестал почета. Это тот случай, когда бронзовая медаль стоит золотой. Чемпионкой мира Рылова стала в 29 лет, а последнюю олимпийскую медаль на любимой своей пятисотке завоевала в 1964 году — в 33.

Спринт, как принято считать, удел молодых. Как видим, Тамара Рылова успешно опровергала этот тезис, уверенно побеждая соперниц, которые подчас были на 10 лет моложе в беге на самую короткую дистанцию. А затем ленинградская спортсменка рассталась с так называемым спортом высших достижений, но отнюдь не с коньками. Им она верна всю жизнь. Тамара Николаевна окончила Ленинградский институт физической культуры имени Лесгафта, а затем и высшие тренерские курсы при этом учебном центре. Многих ребят она в буквальном смысле слова поставила на коньки. Пропаганде этого вида спорта посвятила десятилетия жизни.

Жизнь на коньках — это долгая и здоровая жизнь. Бег на коньках не имеет возрастных ограничений. Им можно заниматься (на любительском, естественно, уровне) в самые зрелые годы. Конькобежный спорт развивает выносливость, что очень важно для человеческого организма, приучает его легко переносить нагрузки. Бег на коньках — превосходный способ психологической релаксации, снятия нервного напряжения. Этот способ совершенно физиологичен, в отличие от расслабления при помощи алкогольных напитков. Сегодня уже медики попросту прописывают своим пациентам и пациенткам занятия конькобежным спортом. Бег на коньках — отменный способ профилактики заболеваний суставов и даже их лечения. Суставы становятся подвижнее, а связочный аппарат — эластичнее. Между тем именно нарушение эластичности связок — очень частая причина жалоб на боли в суставах у пожилых людей, ограничения их подвижности, активности. У тех, кто предпочитает хотя бы несколько раз в неделю посещать зимой катки, этого не происходит.

Бег на коньках способствует вентиляции легких. Это — профилактика и лечение заболеваний дыхательной системы, но и не только. Улучшенная вентиляция легких — обогащение крови кислородом, что в свою очередь стимулирует обменные процессы в организме. Возрастает иммунитет, конькобежцы практически не подвержены простудам и вирусным инфекциям. Улучшается и сердечная деятельность, ее ритмичность.

Уральская Молния

Врачи рекомендуют занятия конькобежным спортом и больным остеохондрозом, а к этому серьезному заболеванию в наш гиподинамичный век склонны очень и очень многие. Остеохондроз помолодел, перестал быть бичом пожилых. Конькобежцы им не страдают. Речь не только о мировых рекордсменах, но и о тех, кто 2–3 раза в неделю хотя бы по часу бегает на коньках. Правильная посадка конькобежца обеспечивает ему необходимое расслабление мышц спины и шеи. При этом нет дополнительной нагрузки на поясницу, работа ног обеспечивает должный тонус.

Восьмого марта текущего года отметила свой 70-летний юбилей легендарная Лидия Скобликова, вошедшая в историю конькобежного спорта как Уральская Молния. Именно так по сей день Лидию Павловну зовут поклонники коньков во всем мире. С юбилеем эту удивительную женщину поздравил президент России Дмитрий Анатольевич Медведев. Уроженка Златоуста выиграла шесть золотых олимпийских медалей! В 1964 году Лидия Скобликова на Играх в Инсбруке собрала все золото конькобежного турнира, победив на всех дистанциях, с одинаковым успехом выступая как в спринте, так и в стайерском беге. Естественно, ей не было равных в классическом многоборье, и она дважды выигрывала чемпионаты мира. Не обойдена она и государственными наградами, кавалер нескольких орденов, последним (на данный момент) ее наградил президент России Борис Ельцин — «За заслуги перед Отече­ством» третьей степени. Имя Лидии Скобликовой носит Ледовый дворец спорта в Челябинске. Вся ее жизнь — пример подлинного служения спорту. Она носит высокое научное звание профессор, защитила диссертацию на соискание ученой степени кандидата педагогических наук.

В Челябинске и Златоусте ежегодно проводятся детско-юношеские соревнования на призы Уральской Молнии. В спортивной школе, также носящей ее имя, занимается несколько сот детей. Лидия Павловна неустанно пропагандирует коньки. Лучший пример для подражания — это она сама. Лидия Скобликова — энергичная, подтянутая молодая женщина. Она и сегодня превосходно смотрится на льду, выезжая награждать победителей соревнований, и иногда кажется, что вот она сейчас ускорится и мы увидим прежнюю, непобедимую Уральскую Молнию. Конечно же, подобное невозможно. Но с конькобежным спортом она никогда не расставалась, бегает в свое удовольствие и, главное, с пользой для здоровья. Поэтому ее жизненной силе, активности и энергии могут позавидовать многие. А ведь не сказать, что все это ей легко далось. Детство пришлось на военное лихолетье со всеми вытекающими проблемами, трудно жила тогда вся страна, и многодетная семья, в которой росла Лида, не была исключением.

Но она уже в детстве сделала свой выбор: спорт. К четырнадцати годам решительно предпочла другим видам спорта конькобежный. Результат, как говорится, налицо. Молодое, красивое лицо великой спортсменки Лидии Павловны Скобликовой.