Как не сломать ногу и карьеру?

Мы продолжаем рассуждать о городском футболе с экс капитаном «Зенита», обладателем Кубка России 1999 года Алексеем Игониным. Сегодня речь пойдет о здоровье начинающих футболистов. Как свести к минимуму риски получения травм? Ответ на эти и другие вопросы, советы юным игрокам и их родителям от опытного футболиста — в традиционной рубрике «Спорта День за Днем».

Случай в «Зените»

Вопрос травматизма в футболе всегда стоит чрезвычайно остро. Причем не только на профессиональном, но и на любительском уровне. Отрадно, что последние годы руководители детского спорта Санкт-Петербурга уделяют этой проблеме достаточно серьезное внимание. Кареты «Скорой помощи» перестали быть редким явлением на детских турнирах. В клубах, выступающих в чемпионате города, появляются должности штатного доктора. В детско-юношеских спортивных школах осуществляется строгий врачебный контроль.

Травмы и болезни могут кардинально перевернуть карьеру любого спортсмена. Зимой 2001 года за место в основном составе «Зенита» боролись несколько молодых футболистов, но, по рассказам Андрея Аршавина, Юрий Андреевич Морозов особую ставку делал на Максима Мосина. Мощный, техничный, обладающий ударом невероятной силы воспитанник «Смены» на безальтернативной основе рассматривался в качестве левого крайнего нападающего. Однако на последней тренировке на сборе в Голландии 19-летний футболист получил тяжелейший перелом большой и малой берцовых костей, перенес сложную операцию, долго восстанавливался, играл в дубле и «Зените-2», но так и не смог вернуться в основную обойму и спустя три года покинул Санкт-Петербург. Сейчас Максим Мосин тренирует детей в Академии «Зенита». Он востребован, но, уверен, нередко мысленно возвращается к тому злополучному эпизоду. Как молодым игрокам избежать подобных ситуаций?

Играйте в футбол!

— Печальных примеров сломанных судеб достаточно, — вступает в разговор Алексей Игонин. — В моем детстве рассказы о разрывах крестообразных связок казались страшилками, сегодня же я знаю немало примеров, когда 15-летние мальчишки получают серьезнейшие повреждения мышц и опорно-двигательного аппарата. Футбол становится быстрее и жестче, требования возрастают, тогда как возможности человеческого организма не беспредельны. Родители детей, занимающихся футболом, должны понимать: мальчишки не всегда готовы к высоким нагрузкам, цена увлечения спортом может оказаться чрезмерно высокой. Как ребенок переживет вынужденное расставание с любимой игрой? В каком направлении станет развиваться его дальнейшая судьба? Способен ли молодой человек в 20 лет получить другое образование и реализовать себя в принципиально иной сфере деятельности? Уверен: взрослые должны оценивать подобные риски более адекватно, чем дети. Сужу по себе: я в любом состоянии рвался на футбольное поле, зачастую играл через боль. Хорошо помню, как нам, молодым футболистам «Зенита», говорили: «Играйте в футбол, потом у вас все будет». Тогда о здоровье не задумывались, эту ценность осознал гораздо позднее. Повторюсь, определяющими становятся роли тренера и родителей. Для меня, например, самым большим наказанием был запрет идти на тренировки.

Экипировка, восстановление, питание

Весь этот разговор мы ведем с одной целью: помочь детям и взрослым более тщательно проанализировать возможные риски. Кроме того, важнейшим звеном сберегающих здоровье технологий являются вопросы профилактики, которым уже в детском возрасте необходимо уделять самое пристальное внимание.

Если говорить о чисто спортивном травматизме, то существует целый комплекс мероприятий, направленных на снижение риска получения травм. В первую очередь, это элементарная педагогика. Тренеры и родители обязаны внушать детям необходимость соблюдения правил поведения и норм гигиены на соревнованиях и при нахождении в спортивном зале. Казалось бы, такая элементарная вещь, как спортивная экипировка — надежно завязанные шнурки, целая, а не порванная обувь, идеальная по размеру и качеству одежда — оказывает самое непосредственное влияние на здоровье спортсмена. Чрезвычайно важно соблюдать санитарные нормы в спортивных сооружениях. При занятиях на улице необходимо уделять внимание погодным условиям и температурному режиму. Ни для кого не секрет, что в жару повышается риск получения тепловых ударов. Еще один немаловажный фактор — врачебный контроль, а именно участие медицинской службы в построении тренировочного процесса и проведение углубленного медицинского обследования согласно 613-му приказу Минздрава России. Спортсмены, в том числе дети, обязаны проходить такие процедуры два раза в год. Также очень важно выявление на начальном этапе очагов хронических инфекций и контроль за состоянием здоровья спортсмена, а именно уровня его физической подготовленности.

— Снизить риски можно благодаря тщательному выполнению комплекса разминочных упражнений, — советует Алексей Игонин. — Даже сейчас каждое утро делаю растяжки, после которых чувствую себя гораздо лучше. Необходимо уделять пристальное внимание и восстановлению: баня, массаж, правильное питание до и после тренировок и матчей. И непременно надо уметь отдыхать!

Фармацевтика? Это тоже очень важная проблема, освещение которой требует отдельного, очень тщательного разговора. «Спорт День за Днем» вместе с Алексеем Игониным продолжает держать руку на пульсе событий.