Скрытые резервы тела

«Спорт День за Днем» продолжает цикл статей о городских спортивных площадках, доступных всем и каждому. Не многие попадут в составы «Зенита» или СКА, но всякий должен иметь возможность улучить время и заняться спортом для себя. На нашей карте будут простые турники и экзотические места, но всюду можно найти свою изюминку. В конце ХХ века планету захлестнула волна интереса к восточным единоборствам, йоге, медитации и тому подобным практикам. От Калининграда до Камчатки различные клубы предлагают вам стать новым Брюсом Ли и испытать десятки просветлений всего за три месяца тренировок. Почему же их эффективность так невысока? Для осознания мы попытались окунуться в волнующий мир восточных традиций.

В центре внимания клуб единоборств «Добрыня»!

Основанный около трех лет назад клуб с таким названием работает со студентами Санкт-Петербургского государственного института кино и телевидения и детьми, продвигая занятия ушу-саньда, кикбоксингом и боевым самбо. Дети и взрослые занимаются в зале СпбГИКиТ и паре близлежащих залов, выезжают на сборы в Китай и летний спортивный лагерь. Группа «ВКонтакте» отвечает на все вопросы. Основная отличительная черта — обучение на базе «целостного движения». Смысл в том, чтобы раскрыть уникальность каждого занимающегося, найти именно его движение, которое соответствует его психике и телу, тогда движение становится целостным, как у животных, оптимальным, рациональным, а уже применить полученные навыки можно в любой сфере, от танцев и гимнастики до единоборств. При постоянном тесном контакте ученика с учителем требуется непродолжительное время, чтобы принципы начали проявляться в теле. Как минимум обычным людям становится проще избавиться от повседневных стрессов, зачастую вызванных их же собственными ошибочными действиями. Как максимум это позволяет улучшить спортивные результаты и подняться до чемпионских званий. У клуба за пару лет активной жизни появились свои чемпионы Санкт-Петербурга и России в различных единоборствах. Был случай, когда несколько тренировок помогли значительно улучшить результаты профессиональной танцевальной паре, танцующей аргентинское танго. Тренировки по три часа проходят шесть раз в неделю, но все индивидуально и зависит от состояния занимающегося на данный момент.

Течь, как вода

Преподаватель кафедры физвоспитания СПбГИКиТ Олег Макаров с детства занимался борьбой, выигрывал первенство города, всесоюзные турниры, выполнил нормы КМС, но чувствовал какую-то неудовлетворенность, недоставало радости от движения. Иногда что-то получалось, но не хватало системного подхода. Отдав много лет практике ушу-саньда с китайским мастером Се Сяо Му, совместно с Евгением Беляковым и Александром Кабановым принял решение создать клуб единоборств «Добрыня». Именно Олег нам пояснил, в чем суть целостного движения: «Основной момент — это раскрытие индивидуальности каждого и работа с принципами, а не с формами. Вначале оптимально выстраивается костно-мышечная структура тела в статике. Создается «внутренняя опора». Затем происходит наработка устойчивых и оптимальных положений тела в движении. Происходит формирование «внутреннего стержня», появляется ощущение силы и уверенности. Параллельно выстроению тела осваивается целостная волновая динамика. Это придает движениям пластичность и возможность переносить усилие (умение течь в силе, как вода)… Важную место в занятиях занимает практика «протяжек». Выстроенность и навык волновой динамики открывают скрытые резервы организма. На этой базе возможны высокие результаты в различных двигательных дисциплинах. У нас на этой базе происходит обучение ударной и бросковой технике и так далее...»