Степ! Пока от монитора не ослеп

(Фото: РИА «Новости»)

В какую секцию отдать ребенка? Растить ли из него профессионального атлета? Видов спорта сейчас столько, что голова кругом: теннис или акробатический рок-н-ролл, радиоспорт или прыжки с парашютом? «Спорт День за Днем» продолжает помогать детям и родителям разобраться. Рубрика «Кем стать» — ваш путеводитель по видам спорта, в которых можно сделать первые шаги на пути к большим успехам. Сегодня речь пойдет о фитнесе. Точнее, о фитнес-аэробике.

Что развивает

Фитнес-аэробика, и это неоспоримый факт, — один из самых популярных видов спорта в России. Им занимаются миллионы людей в нашей стране. Это не просто оздоровительная дисциплина, но и полноценный, зрелищный командный вид спорта, по которому проводятся соревнования. Он содействует гармоничному развитию таких качеств, как выносливость, сила, гибкость и координация, поскольку это достаточно сложный в координационном и физическом отношении вид спорта. В программе соревнований присутствуют различные дисциплины — аэробика, степ-аэробика, хип-хоп-аэробика и трофи-аэробика.

Где заниматься

В Петербурге клубов по фитнесу больше, чем футбольных секций. Достаточно прийти, записаться и регулярно ходить на тренировки. Начинать можно с пяти-шести лет. Спортивные разряды даются с одиннадцати-тринадцати лет. Официально существует разделение на три возрастные категории: кадеты, юниоры и взрослые. Фитнес-аэробикой могут заниматься и взрослые, и дети.

Она занимается фитнесом

Вера Брежнева, поп-звезда

Брежнева предпочитает такой вид фитнеса, как пилатес. Это особая система тренировок, где требуется полная сосредоточенность на процессе и правильное дыхание. Также поклонницами пилатеса являются Дженнифер Энистон, Джулия Робертс, Шарлиз Терон и другие.