• Тренировки, белковая диета и «Ломоносовские продукты» станут гарантами спортивных успехов

    Секреты правильного питания и здорового образа жизни

    20.10.20 16:06

    Тренировки, белковая диета и «Ломоносовские продукты» станут гарантами спортивных успехов - фото

    Для спортсменов, а также для людей, ведущих активный образ жизни, особенно важно следить за своим рационом. Необходимо соблюдать баланс белков, жиров и углеводов, контролировать поступление калорий.

    Следует ограничить потребление сахара и соли. Пить рекомендуется минеральную негазированную воду. В списке разрешенных продуктов – полезные углеводы (каши, мед, сухофрукты), овощи и фрукты. Основа рациона – белковые продукты:

    ● мясо птицы низкой жирности: идеальный вариант – это очищенная курица, индейка;

    ● мясо животных диетическое – телятина, кролик;

    ● рыба не жирная;

    ● яйца – источник белка и полезных жиров;

    ● нежирный творог – богат белком и кальцием;

    ● субпродукты – печень, сердце, почки;

    ● соевые продукты – это питательные растительные протеины.

    Перечисленные продукты являются самыми востребованными в рационе спортсменов.

    При выборе белковых продуктов на прилавках супермаркетов и в мясных магазинах стоит обратить внимание на их производителя. Для здоровья людям нужен качественный белок, а значит, мясо должно быть натуральным, без вредных добавок. Так, компания «Ломоносовские продукты» производит свежие куриные полуфабрикаты без использования консервантов, красителей, усилителей вкуса. Диетический белок, которым богаты котлеты, рулеты, шницели и шашлыки, приносит максимальную пользу организму, обеспечивает питательными веществами.

    Таким образом, диета будущего чемпиона должна быть сбалансированной и содержать достаточно качественного белка. В итоге от правильно подобранного режима питания, регулярности и интенсивности тренировок и целеустремленности будут зависеть достижения спортсмена. Натуральные «Ломоносовские продукты», без сомнения, органично впишутся в рацион человека.

     


    Читайте Спорт день за днём в
    Подпишитесь на рассылку лучших материалов «Спорт день за днём»