Веселые каникулы в городе

Лето — отличная пора. Особенно для тех, кому от семи до семнадцати. Не надо вставать с утра пораньше и проводить по полдня за партой, а потом еще и зубрить вечером уроки. Свобода! Многие спешат сразу же покинуть город, но есть и такие ребята, которым некуда податься. Чем им заняться? Игры на свежем воздухе — отличная альтернатива, чтобы не чувствовать себя ущемленным. К тому же летом число свободных площадок резко увеличивается. Ведь почти каждая школа сейчас имеет свое футбольное поле. Ученики разъезжаются, а спортивная площадка остается бесхозной. Приходи сам, приводи своих друзей и играй сколько хочешь. Вот только на практике это работает не всегда. Корреспондент «Спорта День за Днем» наведался на угол Левашовского и Каменноостров­ского проспектов, где располагается гимназия № 56 (средняя школа). Увы, вместо играющих ребят меня встретил замок на калитке.

Когда заменят резиновое покрытие?

Определенная логика в этом есть. Когда падают деревья, в первую очередь думаешь о безопасности. Пару недель назад в Петербурге бушевал сильный ветер. И вот результат: сразу три дерева оказались повалены. Одно из них — прямо в центре площадки. К сожалению, вывозить его никто не торопится. Захочешь поиграть в футбол — придется регулярно перепрыгивать через ветки. Неудобно. С другой стороны, если площадка находится под боком, на что-то можно закрыть глаза. Мой приятель рассказывал, как строители вырыли котлован прямо на футбольном поле, где они часто собирались по вечерам. Новое место для игры никто искать не стал. Просто обегали этот несчастный котлован.

Что касается нашей площадки, не вечно же так будут лежать деревья. Увезут когда-нибудь, а гандбольные ворота с сеткой останутся. Интересно, что они располагаются не по краям площадки. Так что при желании можно поиграть за воротами, на одних из которых висит георгиевская ленточка.

Увы, но покрытие поля подкачало. Да-да, вы не ошиблись, никаким искусственным газоном там и не пахнет. Вместо него до сих пор уложено резиновое покрытие, что вызывает искреннее удивление. Гимназия ведь известная. В свое время на ее открытие даже приезжал губернатор Владимир Яковлев. Неужели было не уложить что-то более приятное? Сами же дети потом скажут спасибо за неразбитые коленки, а их родители — за непорванные штаны.

Ветер-разбойник рушит щиты

Сейчас же гораздо комфортнее играть в баскетбол. Для ведения оранжевого мяча «резина» хорошо подходит. Лучше только деревянный паркет, но кто его уложит на улице?! Лучше уж привести в порядок щиты. Один из них пострадал от ветра-разбойника, и теперь кольцо устремлено в вечно пасмурное питерское небо. Романтично настроенные люди могут увидеть в этом какой-то знак, но для любителей баскетбола это не слишком хорошо. Хуже только погнутое кольцо, которое отказывается «засасывать» даже верные броски. Еще два баскетбольных щита утоплены в глубине площадки. Судя по расстоянию между ними, играть там можно только в стритбол. Три на три, не больше. Иначе вам оттопчут ноги. Есть и еще одна проблема: здесь уже оба кольца смотрят вниз. Не нравится — можно выровнять их параллельно земле или оставить все как есть, чтобы было удобнее забивать сверху. Сделал пару эффект­ных данков, и самооценка резко пошла вверх. Разве это плохо?

Проблему замка тоже можно легко решить. Первый вариант — договориться с администрацией школы. Если вы собрались поиграть в футбол или баскетбол, вам вряд ли откажут. Хочу отметить, что к услугам играющих не только площадка, но и шесть надежно прикрепленных лавок, где можно передохнуть между матчами и разместить свои вещи, а не кидать их на землю. По обе стороны от лавок можно увидеть две урны. Чтобы было чисто и приятно. Мусора действительно не было, впрочем, как и ребят с мячом. Специально для них предлагаю второй путь — это просто перелезть через забор, как делали мы в детстве. Учитывая его конструкцию, сделать это будет не так и сложно. Главное, чтобы был стимул: поиграть в футбол или… просто подкачаться.

Будь готов к ГТО!

На площадке возле средней школы № 56 вы сможете подготовиться к сдаче норм комплекса ГТО, снова появившегося в нашей стране. В случае успеха вас даже могут поощрить при поступлении в университет, а это уже дорогого стоит. К услугам всех желающих девять турников разной высоты, начиная от одного метра. Три в одном месте, шесть — в другом. Рядом располагаются шведская стенка, брусья (аж три штуки). Если вы еще не успели перед началом пляжного сезона привести свое тело в порядок, то приходите позаниматься на турнике или брусьях. Быстрого эффекта не ждите, но со временем вы заметно увеличите рельеф мышц и свою мышечную выносливость.

Главное, запомните четыре основных упражнения. Во-первых, подтягивайтесь широким хватом, когда основная нагрузка идет на мышцы спины. Делать это надо без всяких раскачек и рывков. Медленно поднимаете свое тело вверх и так же опускаетесь вниз. Если вы будете подтягиваться узким хватом (второе упражнение), то нагрузка ляжет уже на трицепс. Обратный хват обеспечит работу над бицепсом, а широким хватом за спину — на мышцы верха спины.

На каждое из упражнений лучше делать по три-четыре подхода. Как вы уже поняли, это позволит вам поработать над развитием мышц спины, рук, грудью. Но чтобы ваше тело развивалось гармонично, нельзя забывать про пресс. Те самые кубики на животе, которые вызывают восторженные взгляды на пляже. На турнике тоже можно накачать мышцы живота. Что для этого надо? Выполнять подъемы коленей к груди, подъемы ног к перекладине (обычные и круговые), удерживать «уголок». Хотите, отдельно поработайте над прессом, а можете чередовать упражнения: бицепс, трицепс, пресс, спина.

Не исключено, что вскоре на площадке могут появиться и другие тренажеры. Были бы деньги, а место уж точно найдется. Достаточно посмотреть, насколько далеко находится забор от краев площадки. Кстати, тренажеры можно спокойно разместить на месте уцелевших деревьев. Раз есть даже минимальная опасность их падения, то лучше спилить. Жизнь человека, а особенно ребенка, гораздо дороже, чем расходы на эту нехитрую операцию. О том, что такая опасность действительно существует, недвусмысленно говорит табличка на заборе: «Машины не парковать. Возможно падение деревьев». Так, может, не доводить до ЧП, а лучше подумать, как более эффективно использовать имеющийся пятачок.