• Железный друг ждет тебя!

    16.04.15 23:31

    Читайте Спорт день за днём в

    В России любят впадать в крайности. Когда в 90-е питер­ские мальчишки гоняли мяч на асфальте, все кричали: «Вот бы здорово уложить искусственные поля». Появились деньги — эту идею стали спешно реализовывать. Стелили всепогодные газоны везде, где только можно. Все для людей, все для его величества футбола. Обидно только, что про другие виды спорта вспоминали вскользь. Баскетболу, например, еще повезло: при желании в Петербурге можно найти бесплатные площадки с кольцами. А что делать тем, кто хочет просто позаниматься на тренажерах? Не все ведь любят и умеют играть в футбол. Или просто хотят побыть в одиночестве. Только ты, твои мысли и тренажер. Разве такие люди не заслуживают свою частичку счастья? Ответ, полагаю, очевиден. И к счастью, в городе на Неве думают и о них. Иначе не появлялись бы такие площадки, как на пересечении Съезжинского и Офицерского переулков. В пяти минутах ходьбы от стадиона «Петровский».

    «Там всего одна передача»

    Построили эту тренажерную площадку пять лет назад. Одновременно рядом появилось искусственное мини-футбольное поле, которое пользуется гораздо большей популярностью. Чтобы убедиться в этом, корреспонденту «Спорта День за Днем» хватило всего нескольких минут. День выдался дождливый, пронизывающий ветер, но мальчишки все равно увлеченно возились с мячом. Предварительно они сложили свои вещи на один из тренажеров. Другие вообще простаивали без дела. «Часто ли работают на тренажерах? Один раз в год. И то бабушки придут, позанимаются», — поделились информацией всезнающие мальчишки.

    В этот момент взгляд упал на стоявший неподалеку велотренажер. «Сядьте, попробуйте покрутить педали. Там всего одна передача», — предложили корреспонденту «Спорта День за Днем». По правда говоря, пресловутых передач вообще нет. Просто сидишь и крутишь педали. Пока не надоест. Обидно только, что сиденье на велотренажере совсем не регулируется. Повезет — вам будет комфортно. С другой стороны, если навостритесь крутить педали на таком агрегате, потом вам будет не страшен никакой велотренажер. Даже самый крутой. Это как учиться водить машину. Кто навострится ездить на «ручнике», для того «автомат» — просто ерунда.

    Пока я раздумывал над этим, дождь усилился, и стало очевидно, что над площадкой явно не хватает навеса. Погода в Питере, сами знаете, весьма капризная. Солнце редко появляется из-за облаков, зато всевозможные осадки щедро поливают головы и зонты петербуржцев. Когда бежишь куда-то по своим делам, это еще полбеды, а вот заниматься на мокрых тренажерах — удовольствие маленькое. Того и глядишь, упадешь и получишь травму.

     

    Тренажер наш, блины ваши

    Всего на площадке размещены девять тренажеров на любой вкус. Шесть из них — для ног и пресса. Пожилым людям действительно есть где разгуляться. Есть, например, тренажер, где можно почувствовать себя лыжником, совершая поступательные движения ногами вперед-назад. Я попробовал и с непривычки чуть не упал. На другом тренажере надо было совершать взмахи ногами влево-вправо. Это уже далось полегче. Пока занимался, вспомнил совет профессионалов: «Не следует, занимаясь на тренажерах, наедаться до и после тренировки». Мой неплотный завтрак явно был здесь в кассу. Как и хорошее самочувствие. Ведь если во время тренировки начала кружиться голова или вы почувствовали сильную усталость, то надо немедленно остановить занятие. Если организм требует отдыха, лучше с ним не спорить. Не послушаете — тогда не удивляйтесь, что у вас возникли судороги или мышечные спазмы.

    Мой организм вел себя абсолютно спокойно, поэтому можно было смело продолжить знаком­ство с тренажерами. Вот, например, «железный друг» для закачки спины и верхнего плечевого пояса. Есть, правда, одно ограничение — тягать можно только собственный вес. Понятно, что при этом большую нагрузку вы не получите. Но не будешь же приходить со своими «блинами»?! Сразу вспоминается коллега по прошлой работе, которая сильно комплексовала по поводу своего образа хрупкой девушки. Чтобы исправить это недоразумение, она начала заниматься греблей. Причем весло носила с собой. Сначала из дома на работу, потом уже на тренировку. Смотрелось это слегка комично, но все же весло таскать проще, чем комплект «блинов». Хотя если сильно припрет, можно и постараться. Если кто не в курсе, занятия на тренажерах предотвращают такие заболевания, как гипертония, ожирение, сердечные заболевания. Не говоря уже о том, что улучшается снабжение кислородом самых отдаленных участков тела.

    Вызывайте хозяина

    Для удобства занимающихся возле тренажеров установлены три скамейки, где можно перевести дух, а сама площадка отделена от мини-футбольного поля специальной сеткой. Она, правда, прилично провисла, но поправить ее дело нехитрое. Придет хозяин площадки и быстро все починит. Ему, кстати, уже давно пора сюда заглянуть. Кое-где на тренажерах нет пластиковых ручек. Заниматься уже не так комфортно — от контакта с металлом мерзнут руки. Заодно можно вкрутить лампочку, чтобы можно было качаться даже поздним вечером. Окна жильцов из соседнего дома на площадку не выходят, так что звуки, издаваемые тренажерами, никому не помешают. Вас тоже вряд ли кто потревожит. Только вы, ваши мысли, и новый железный друг. Да, пусть тренажеры не самые изысканные, но зато работа на них не ударит по вашему карману и... вашим ушам.

    Уж поверьте мне, человеку, в свое время посещавшему тренажерный зал, размещенный в самой обычной квартире. Ее хозяева оказались фанатами одной популярной в конце 90-х попсовой группы, так что за время тренировки приходилось раз пять прослушивать одни и те же композиции с незатейливым текстом. Росту мышц это никак не мешало, но слух, конечно, резало. Правда, недолго. Вскоре мы с приятелем перешли в другой зал, а тот «квартирник» прикрыли. Сейчас он вряд ли бы пользовался популярностью. Если в обычном дворе можно покачать пресс, покрутить педали велотренажера и нарастить мышцы на ногах, то зачем куда-то идти и платить деньги?! Не хватает только турника, но зато присутствует гимнастическая стенка, которую так любят дети. Висеть на ней и весело, и одновременно очень полезно. Особенно в возрасте от 3 до 14 лет, когда формируется правильная осанка. Хотите, чтобы ваши сын или дочь гордились красивой фигурой, почаще выводите их во двор. Сами позанимаетесь на тренажерах, а дети повисят, как обезьяны, на гимнастической стенке.


    Подпишитесь на рассылку лучших материалов «Спорт день за днём»

     


    Эксклюзив: легендарный тренер Геннадий Машьянов в программе «Первая перчатка»