Врач объяснила, почему плавание – один из самых полезных видов спорта

Офтальмолог высшей категории с 29-летним стажем, кандидат медицинских наук Виктория Корелина в интервью корреспонденту «Спорт День За Днем» Алексею МИХАЙЛОВУ рассказала, какой вид спорта считает самым полезным для здоровья, в том числе – здоровья глаз.

«Плавание, безусловно, один из самых полезных видов спорта. Равномерная нагрузка на все группы мышц позволяет быть в хорошем тонусе. Улучшается работа сердца и  всей сердечно-сосудистой системы, стимулируя кровообращение органов и тканей, особенно таких чувствительных к состоянию сосудов, как сетчатка. Ее здоровье очень важно для зрения.

Вода обеспечивает легкий массажный эффект и улучшает работу нервной системы. Физическая нагрузка в воде легче переносится. Нагрузка на суставы и позвоночник в воде меньше, потому что мы не чувствуем вес своего тела, его вода держит. При плавании тренируется дыхание и улучшается насыщение мозга и глаз кислородом. Водные процедуры снижают стресс и просто приятны», – рассказала Корелина.

Полностью интервью с Викторией Корелиной читайте здесь

Подписывайтесь на Telegram-канал автора: «Финты Михайлова»