-
Как заставить себя заниматься спортом
Боец лиги «Наше Дело» назвал 15 преимуществ занятий спортом01.12.22 16:18
Меня зовут Юрий Рябой, я боец лиги «Наше Дело». В соцсетях и лично меня не раз спрашивали: «Как заставить себя заниматься спортом?» Я считаю, что надо делать то, что любишь, и тогда это будет в удовольствие, соответственно, и результат будет в разы лучше. Если вам не нравится работать консультантом, вы меняете профессию и работаете продажником. И все здорово!
Но вот спорт заменить нельзя. Он должен присутствовать в вашей жизни. Вы можете просто попробовать разновидности и найти свой любимый. Если вдруг выходит так, что в удовольствие заниматься никак не получается, то делать это все равно придется, просто потому что это нужно, так же, как и зарабатывать деньги. Ведь и первое, и второе – это необходимо для каждого из нас. Почему нужно работать, я думаю, вы и так знаете, а вот зачем вам нужен спорт, давайте расскажу.
Постараюсь не вдаваться в детали, но вы должны знать, как работет наш организм и спорт может помочь улучшить качество и продолжительность жизни.
-
При работе мышц улучшается кровоснабжение, а также работа мышц – это как насос для хода лимфы, которая отвечает за многие процессы в организме. Как уже говорил, это помогает увеличить вашу продолжительность жизни. Да и все нижеперечисленные (поводы) относятся сюда.
-
Спорт помогает отвлечься от проблем. Чем больше нагрузка, тем больше отвлекаешься от них. Главное знать меру.
-
После тренировки улучшается настроение, так как во время упражнений вырабатываются эндорфины (кстати, поэтому уже после какого-то продолжительного времени тренировок, вы скорее всего полюбите спорт).
-
Регулярно тренируясь, скорость обмена веществ в вашем организме дольше остаётся на высоком уровне, что предотвращает старение.
-
Головные боли сократятся или вовсе пропадут.
-
Спорт способствует расширению и укреплению сосудов, что помогает сохранять их эластичность и нормализовать артериальное давление.
-
Естественно, будет уходить лишний вес.
-
Тренировки выработают в вас стабильность, самоорганизацию и ответственность.
-
Это новые, и в большей вероятности, правильные знакомства, что нельзя сказать о тусовке с алкоголем в подворотне.
-
Увеличение кислородной емкости в крови. Благодаря этому тело будет гораздо лучше питаться и насыщаться кислородом
-
Уменьшение травм. Мышцы, связки и сухожилия становятся более подготовленные к нагрузкам и улучшается координация.
-
Нельзя не сказать о том, что качество секса гораздо лучше у спортивного человека.
-
Многим людям именно спорт может помочь поднять уверенность в себе.
-
В дальнейшем это может стать вашим источником дохода, ведь профессиональные спортсмены зарабатывают достаточно неплохо.
-
Могут уйти многие мышечные боли.
Это лишь маленькая часть тех плюсов, которые приносит спорт в нашу жизнь.
Читайте также
Читайте Спорт день за днём вНовостная рассылкаПодпишитесь на рассылку лучших материалов «Спорт день за днём» -