Как заставить себя заниматься спортом

Меня зовут Юрий Рябой, я боец лиги «Наше Дело». В соцсетях и лично меня не раз спрашивали: «Как заставить себя заниматься спортом?» Я считаю, что надо делать то, что любишь, и тогда это будет в удовольствие, соответственно, и результат будет в разы лучше. Если вам не нравится работать консультантом, вы меняете профессию и работаете продажником. И все здорово!

Но вот спорт заменить нельзя. Он должен присутствовать в вашей жизни. Вы можете просто попробовать разновидности и найти свой любимый. Если вдруг выходит так, что в удовольствие заниматься никак не получается, то делать это все равно придется, просто потому что это нужно, так же, как и зарабатывать деньги. Ведь и первое, и второе – это необходимо для каждого из нас. Почему нужно работать, я думаю, вы и так знаете, а вот зачем вам нужен спорт, давайте расскажу.

Постараюсь не вдаваться в детали, но вы должны знать, как работет наш организм и спорт может помочь улучшить качество и продолжительность жизни.

1. При работе мышц улучшается кровоснабжение, а также работа мышц – это как насос для хода лимфы, которая отвечает за многие процессы в организме. Как уже говорил, это помогает увеличить вашу продолжительность жизни. Да и все нижеперечисленные (поводы) относятся сюда.

2. Спорт помогает отвлечься от проблем. Чем больше нагрузка, тем больше отвлекаешься от них. Главное знать меру.

3. После тренировки улучшается настроение, так как во время упражнений вырабатываются эндорфины (кстати, поэтому уже после какого-то продолжительного времени тренировок, вы скорее всего полюбите спорт).

4. Регулярно тренируясь, скорость обмена веществ в вашем организме дольше остаётся на высоком уровне, что предотвращает старение.

5. Головные боли сократятся или вовсе пропадут.

6. Спорт способствует расширению и укреплению сосудов, что помогает сохранять их эластичность и нормализовать артериальное давление.

7. Естественно, будет уходить лишний вес.

8. Тренировки выработают в вас стабильность, самоорганизацию и ответственность.

9. Это новые, и в большей вероятности, правильные знакомства, что нельзя сказать о тусовке с алкоголем в подворотне.

10. Увеличение кислородной емкости в крови. Благодаря этому тело будет гораздо лучше питаться и насыщаться кислородом

11. Уменьшение травм. Мышцы, связки и сухожилия становятся более подготовленные к нагрузкам и улучшается координация.

12. Нельзя не сказать о том, что качество секса гораздо лучше у спортивного человека.

13. Многим людям именно спорт может помочь поднять уверенность в себе.

14. В дальнейшем это может стать вашим источником дохода, ведь профессиональные спортсмены зарабатывают достаточно неплохо.

15. Могут уйти многие мышечные боли.

Это лишь маленькая часть тех плюсов, которые приносит спорт в нашу жизнь.

Мои социальные сети: Телеграм; ВК.